po prostu

w PZMT są testy antydopingowe ;-) wydaje mi się, że wtedy po prostu potrzebne Ci oświadczenie lekarza, że chorujesz i musisz przyjmować takie leki. jak biegaczki narciarskie z Norwegii \-)

w PZMT są testy antydopingowe ;-) wydaje mi się, że wtedy po prostu potrzebne Ci oświadczenie lekarza, że chorujesz i musisz przyjmować takie leki. jak biegaczki narciarskie z Norwegii \-) J/w, musisz mieć na to papier.

Ćwiczenie z opuszczaniem sztangi do krtani to tzw. wyciskanie gilotynowe-wymagany jest tutaj szerszy chwyt niż normalnie na sztandze...Ćwiczenie jest bardzo dobre jeżeli chodzi o aktywację klatki, ale sam Puma kiedyś o tym pisał-nie nadaje się jako pierwsze heavy ćwiczenie, dlatego, ze po prostu"mieli"stawy barkowe.

Dzieki za wszystkie podpowiedzi. Na wszelki wypadek zadzwonie do Treck'a i po prostu zapytam jak to jest z tym bialkiem. Swoja droga Nitro posiada skladniki ktore maja rowniez inne suple (SSPZ) wiec jesli dowiem sie czegos ciekawego, opisze to na forum. Tymczasem wszystkim. Mega przyrostow zycze.

A ostatnio co przerabiałeś ? Czy po prostu dopiero zaczynasz przygodę z treningami ?

po prostu zrob piramidke i na luzie dasz rade, jak czytales temary to nie musze tlumaczyc o co chodzi bo co najmniej w kilku jest wytlumaczone, powodzenia

Nie martw sie tak, w takim okresie jak grypa itp wiadomo że się nie da nieraz jeść, etedy po prostu zluzuj z jedzeniem, jak ja ostatnio miałem anginę czy coś takiego to w ciągu dnia szły tylko suchary i kisiel bo nic innego nie wchodziło, moze z 500 kcal zjadłem, w takim okresie nie ma co obciążać organizmu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

3 dni w tygodniu i weekend wolny lub po prostu co drugi dzien.

qazar,szczerze mówiąc nie zwracam uwagi na liczby,wagę itp. głównie kieruję się wygladem,mój ideał to Ela Borecka Brzózka,ale brakuje mi masy,od października zaczynam,teraz po prostu chciałam schudnąć i się podrzeźbić lekko,bo wygladałam okropnie,poziom tłuszczowej zmierzyłam bo akurat była okazja,sama się zdziwiłam wynikiem...

No to dieta ze zdrowych składników na zerowym bilansie, a na poprawę siły ciosu to chyba po prostu boksowanie w ciężki worek, dużo boksowania, plus kompleksy sztangowe na wyrobienie siły dynamicznej i wytrzymałości, boksuj też z ciężarkami w rękach. A tak w ogóle poczytaj tematy w dziale: Uderzane, tam takich tematów jak Twoje, o wzmocnieniu [...]

Skład jest słaby po prostu, za tą cene możesz kupić dużo lepszy spalacz tłuszczu :D

Ja bym powiedzial ze sprawa indywidualna, moze byc 3 miechy, moze byc i 3 tygodnie...jednak myslenie o cyklu (do tego z dupy) bez odbloku to po prostu glupota.

Hehehe tak to się teraz mówi ;) Nie, po prostu czysta ciekawość

z tego co tak na szybko zerknąem to w tej droższej masz dodatkowo booster NO czyli po prostu lepszą pompę bedziesz miał Każda CZYSTA kreatyna działa tak samo, więc jak coś bierz najtańszą :)

Czysto teoretycznie tak. W praktyce dochodzi kwestia np insulinoodpornosci. Dochodzi kwestia, że niektórzy źle reagują na low carba, itp. Po prostu potestuj, nie umrzesz %-)

[...] masz czucia mięśniowego bo zawsze robiłeś tylko niskie repy a tutaj cardio na 15 powt i obstawiam, że przy ostatnich powt pracę przejmują już mięśnie inne niż docelowe. Po prostu nie machasz technicznie, ale właśnie MACHASZ zamiast ćwiczyć. Spokojnie, przerabiałem to - nie jest wina planu tylko ćwiczącego któremu brak... w sumie trudno [...]

[...] zywienia stwierdzisz ze to jest najwazniejsze ...jakiekolwiek odzywki, suplementy itp beda Ci potrzebne o wiele pozniej - o ile sie na nie zdecydujesz oczywiscie Po prostu organizm czlowieka ktory nie trenowal wczesniej niczego (badz trenowal ale nie w typowo kulturystyczny sposob) ma bardzo duze mozliwosci rozbudowy ...i ni epotrzeba [...]

[...] tylko i wyłącznie ze 'spacerkiem', marsz to marsz, trucht to trucht, bieg to bieg. Myślę, że dyskusja pod tym kąten nie ma sensu. Ale idąc Twoim tokiem rozumowania trzeba po prostu zaznaczyć, że ten 'spacer' ma być szybki, na tyle szybki by podnieść tętno do założonych wartości. .. teraz jak to napisałem to aż mnie razi w oczy. 'szybki spacer' [...]

kieszko, czy dla obtluszczenia okolo 17-20% system CKD bedzie ok? chce zejsc do 10%bf co pewnie bedzie sie wiazalo z spora utrata wagi ale obecnie priorytetem dla mnie jest zrzucenie tluszczu niz robienie duzej masy. czy moze po prostu lepiej zwykle lowcarb (dieta jak w ckd ) + 2/3x w tygodniu aeroby i 3 x trening na mase?

mam pytanie- czy to chodzi o to ze masz po prostu czasem taką swoistą "niemoc" zeby cos przelknac? tak jakbys przez chwile nie mogl uruchomic tego nerwu?